[Thắc mắc] Niềng răng có nên uống canxi không? 

Niềng răng có nên uống canxi? 

Niềng răng (hay còn gọi là chỉnh nha) là phương pháp sử dụng hệ thống khí cụ chuyên dụng để khắc phục các khuyết điểm trên răng như hô, móm, răng thưa, răng khấp khểnh, lệch lạc,… Cụ thể hơn, quá trình này thường sử dụng các mắc cài gắn vào răng, kết nối bằng dây cung để tạo lực kéo nhẹ, từ đó di chuyển răng đến vị trí mong muốn. Tùy thuộc vào tình trạng răng và nhu cầu của mỗi người mà bạn có thể lựa chọn phương pháp niềng phù hợp nhất. Điển hình như niềng răng mắc cài kim loại, niềng răng mắc cài sứ, miềng răng trong suốt Invisalign,… 

Nhiều người băn khoăn liệu khi niềng răng có nên uống canxi hay không vì lo ngại rằng việc này có thể ảnh hưởng đến quá trình điều trị. Theo chuyên gia, bạn hoàn toàn có thể uống canxi, cũng như tăng cường bổ sung dưỡng chất này trong thực đơn hằng ngày.

Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và tăng cường sức khỏe xương và răng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng canxi chiếm đến 1,5 – 2% trọng lượng của cơ thể. Trong đó, canxi tồn tại nhiều nhất ở xương, răng và móng. Khi niềng răng, các lực tác động từ mắc cài và dây cung sẽ làm dịch chuyển răng trong xương hàm. Lúc này, canxi là thành phần thiết yếu để tạo ra xương mới và duy trì cấu trúc xương hiện có, giúp răng dịch chuyển một cách an toàn và hiệu quả hơn.

Xem thêm => Quá trình niềng răng có được uống thuốc giảm đau hay không?

Khi nào cần bổ sung canxi khi niềng răng

Theo chuyên gia, trong quá trình niềng răng, áp lực từ các khí cụ chỉnh nha có thể khiến lượng canxi và phốt pho trong men răng bị giảm đáng kể. Chính vì thế, bạn có thể bổ sung thêm canxi để giúp răng chắc khỏe hơn khi chỉnh nha. 

Bên cạnh thắc mắc niềng răng có nên uống canxi không, nhiều người cũng thắc mắc nên bổ sung dưỡng chất này ở giai đoạn nào? Khi niềng răng, việc bổ sung canxi nên được cân nhắc trong suốt quá trình điều trị, nhưng có một số giai đoạn cần được chú ý đặc biệt. Đầu tiên, ngay trước khi bắt đầu niềng răng, bạn nên bổ sung canxi để chuẩn bị cho xương hàm. Điều này giúp tăng cường sức khỏe xương trước khi chịu áp lực từ quá trình di chuyển răng, giảm nguy cơ tổn thương xương.

Giai đoạn quan trọng nhất để bổ sung canxi là trong 3-6 tháng đầu của quá trình niềng răng. Đây là thời điểm răng di chuyển mạnh nhất do lực kéo từ mắc cài và dây cung. Do đó, nếu cung cấp đủ canxi sẽ giúp các tế bào tạo xương hoạt động hiệu quả. Từ đó tái tạo cấu trúc xương nhanh chóng, hỗ trợ răng di chuyển an toàn đến vị trí mong muốn.

Trong giai đoạn tiếp theo của quá trình niềng răng, khi cần thực hiện các điều chỉnh lớn như đóng khoảng trống rộng, kéo răng mọc lệch, hay xoay răng, việc bổ sung canxi là rất quan trọng. Những thay đổi này đòi hỏi sự di chuyển răng đáng kể, do đó cần nhiều canxi để hỗ trợ quá trình tái cấu trúc xương.

Cuối cùng, trong giai đoạn cuối của niềng răng và sau khi tháo mắc cài, việc bổ sung canxi cũng khá cần thiết. Trong thời gian này, xương hàm cần thời gian để ổn định và củng cố cấu trúc mới, giúp răng giữ vững vị trí đã được điều chỉnh. Cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể sẽ đảm bảo xương được tái khoáng hóa tốt, giảm nguy cơ răng bị xô lệch trở lại.

Xem thêm => Sau khi niềng răng có uống trà sữa được hay không?

Ngoài canxi, cần bổ sung gì thêm để hỗ trợ niềng răng?

Bên cạnh thắc mắc niềng răng có nên uống canxi không, bạn cũng cần tìm hiểu và bổ sung một số chất dinh dưỡng khác. Bởi vì không chỉ canxi, cơ thể cũng cần bổ sung nhiều dưỡng chất khác nhau trong quá trình chỉnh nha. Một số chất mà bạn cần bổ sung trong giai đoạn này có thể kể đến như:

• Protein: Đây là một trong những dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường sức khỏe của nướu răng và xương hàm, đồng thời hỗ trợ quá trình di chuyển, sắp xếp của răng khi niềng. Nếu được bổ sung lượng protein cần thiết, không chỉ cơ thể mà răng cũng chắc khỏe hơn. 
• Vitamin C: Đây được xem là “cánh tay phải” của protein trong việc tạo collagen. Dưỡng chất này hoạt động như một chất xúc tác, biến đổi các axit amin thành dạng hoạt động trong cấu trúc collagen. Hơn nữa, đặc tính chống viêm của vitamin C giúp giảm sưng tấy và khó chịu thường gặp sau khi điều chỉnh niềng răng. Vì thế, bạn nên ăn nhiều trái cây họ cam quýt, ớt chuông, và rau họ cải sẽ cung cấp đủ vitamin C.
• Vitamin D: Nhờ có vitamin D, lượng canxi mà bạn bổ sung vào cơ thể sẽ được hấp thu tốt hơn. Điều này giúp răng và xương hàm sẽ chắc khỏe hơn. Vitamin D có nhiều trong các loại cá như cá hồi, cá thu. Do đó, bạn có thể bổ sung món làm từ các loại cá này trong thực đơn hằng ngày. 
• Magie và photpho cũng là 2 dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trong quá trình chỉnh nha. Magie kích hoạt vitamin D và điều hòa hormone tuyến giáp, kiểm soát lượng canxi trong xương. Trong khi đó, Photpho kết hợp với canxi tạo thành hydroxyapatite – thành phần khoáng chủ yếu của xương và răng. Trong quá trình niềng răng, hai dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo và giúp xương hàm chắc khỏe. Để bổ sung magie và photpho bạn có thể ăn hạt bí, hạnh nhân, sữa, phô mai,…

Xem thêm => Đang niềng răng có uống nước đá được hay không?

Bổ sung canxi khi niềng răng cần lưu ý gì?

Bên cạnh thắc mắc niềng răng có nên uống canxi không, nhiều người cũng thắc mắc rằng nên bổ sung dưỡng chất này như thế nào đúng nhất. Trên thực tế, dù bạn uống canxi qua thực phẩm (các chế phẩm từ sữa, rau xanh) hay qua thực phẩm chức năng, quá trình hấp thu vẫn diễn ra bình thường trong cơ thể. Việc bổ sung canxi đầy đủ còn giúp giảm nguy cơ tiêu xương, cũng như giúp răng chắc khỏe hơn.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nếu bạn đang dùng thuốc bổ sung canxi dạng viên nén, hãy tránh nhai chúng. Việc này có thể làm hỏng mắc cài hoặc dây cung. Thay vào đó, hãy nuốt nguyên viên với nước. Ngoài ra, nên tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng canxi phù hợp, vì nhu cầu có thể khác nhau tùy theo tuổi tác, giới tính và tình trạng sức khỏe. 

Thời điểm tốt nhất để bổ sung canxi và vào buổi sáng. Bởi đây là thời điểm mà cơ thể có thể hấp thu và chuyển hóa tốt nhất. Ngược lại, bạn không nên uống canxi vào buổi tối, đặc biệt là sau 9h tối vì có thể làm tăng nguy cơ cao tích lũy canxi. Một số điều không nên khi uống canxi:

• Không dùng canxi chung với thuốc sắt và thuốc kháng sinh vì chúng sẽ gây cản trở quá trình hấp thụ. 
• Không nên uống canxi chung với trà xanh hoặc thời gian dùng quá sát nhau. Bởi vì chất tanin có trong trà xanh sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thu canxi. 
• Không dùng canxi liều cao hoặc nạp lượng lớn canxi vào cơ thể vì có thể dẫn đến sỏi thận. Thay vào đó, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng canxi phù hợp nhất.
• Không nên uống canxi cùng với sữa, nước hoa quả, cà phê,…

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc niềng răng có nên uống canxi không, cũng như cung cấp một số thông tin liên quan đến việc bổ sung canxi khi niềng răng. Nếu vẫn còn hắc mắc liên quan, bạn có thể liên hệ hotline của Top Nha Khoa qua số 1900 9009 để được hỗ trợ nhanh chóng nhé!

======================================

Top Nha Khoa – Chuyên cung cấp kiến thức, tin tức trong lĩnh vực nha khoa

Website: https://daisynhakhoa.vn/

Email: daisynhakhoa.vn@gmail.com

Địa chỉ: 108 Đ. Bạch Đằng, Phường 24, Bình Thạnh, Thành phố Hồ Chí Minh