Ngậm sữa sau khi tẩy răng có nên hay không?

Có nên ngậm sữa sau khi tẩy trắng răng?

Có không ít thói quen sử dụng thực phẩm khiến kết quả tẩy trắng răng bị ảnh hưởng. Vì vậy, việc nên hay không ngậm sữa sau khi tẩy răng là băn khoăn được nhiều khách hàng quan tâm. Theo các chuyên gia, đáp án cho câu hỏi này là “có”, bạn có thể thoải mái uống và ngậm sữa sau khi thực hiện tẩy trắng răng tại nha khoa.

Là một thực phẩm có màu trắng, sữa ít có nguy cơ khiến răng ố vàng hoặc xỉn màu. Tuy nhiên, các loại sữa có màu đậm như Yomost hay vị socola, dâu,… thì có thể ảnh hưởng đến màu sắc men răng. Ngoài ra, bạn nên hạn chế sử dụng sữa để lạnh hoặc uống cùng đá vì điều này có thể khiến răng bị ê buốt.

Nếu muốn uống, ngậm sữa hoặc sử dụng các loại thực phẩm có màu mà không ảnh hưởng đến màu sắc của răng sau khi tẩy, bạn nên sử dụng ống hút. Điều này sẽ giúp bề mặt răng hạn chế tiếp xúc với sữa nhiều nhất có thể. Ngoài ra, bạn nên dùng nước lọc tráng miệng và đánh răng ngay sau khi uống sữa để tránh sự ảnh hưởng của màu sữa lên răng.

Xem thêm => Sau quá trình tẩy trắng răng xong có uống trà sữa được hay không?

Để duy trì hiệu quả tẩy trắng răng cần làm gì?

Sau khi thực hiện tẩy trắng răng, duy trì được kết quả lâu dài là điều ai cũng mong muốn. Thực tế, chỉ cần chăm sóc và vệ sinh răng miệng theo những chỉ dẫn của nha sĩ, bạn sẽ bảo vệ được hàm răng trắng sáng lâu dài. Dưới đây là một số phương pháp đơn giản:

• Đánh răng đúng cách bằng bàn chải mềm, theo vòng tròn hoặc chiều dọc sau khi ăn hoặc tối thiểu 2 lần mỗi ngày.
• Dùng chỉ nha khoa, máy tăm nước,… để loại bỏ sạch sẽ thức ăn ở kẽ răng sau khi ăn.
• Chọn kem có công dụng trắng răng và sử dụng tối thiểu 1-2 lần/ tuần để hạn chế tình trạng răng bị nhiễm màu thức ăn.
• Nếu đã sử dụng các thực phẩm sẫm màu, bạn nên súc lại miệng và đánh răng ngay sau khi ăn.
• Nên dùng nước muối sinh lý hoặc nước muối pha loãng để súc miệng vào buổi tối để hạn chế sự tấn công của vi khuẩn.
• ‏Không nên dùng răng nhai đá hoặc thức ăn quá cứng. Điều này có thể làm men răng bị mài mòn, dễ đổi màu nhanh chóng‏.
• ‏Lấy cao răng, mảng bám định kỳ để duy trì nụ cười trắng sáng.‏
• Nên kiểm tra răng thường xuyên tại các phòng khám nha khoa uy tín 6 tháng/lần để phát hiện kịp thời các vấn đề về răng miệng.

Cần lưu ý những gì sau khi tẩy trắng răng?

Sau khi vừa thực hiện tẩy trắng, bạn có thể bị ê buốt nhẹ do răng nhạy cảm hơn. Tình trạng này sẽ thuyên giảm răng sau khoảng 1 giờ. Do đó, bạn không ăn các thực phẩm quá lạnh, nóng hoặc chua. Nếu tình trạng ê buốt này kéo dài không khỏi, bạn có thể tái khám để được các bác sĩ nha khoa kiểm tra.

Trong 24 – 48h giờ đầu sau khi tẩy trắng, răng không chỉ nhạy cảm mà còn rất dễ nhiễm màu. Vì vậy, bạn cần tuyệt đối tránh những thực phẩm sau đây trong khoảng thời gian này:

• Thức ăn, uống có màu sẫm, có thể tiếp xúc trực tiếp lên răng như trà, cà phê, nước ép nho, chocolate, nước tương, các loại sinh tố (cà chua, cà rốt, rau má,…)
• Các loại nước ngọt có màu như xá xị, cam, coca,… Không uống soda, đồng thời hạn chế rượu bia, kể cả rượu trắng.
• Các món ăn có màu đậm, dễ ảnh hưởng đến màu sắc men răng như bún bò, cà ri, canh bún, bún riêu,…
• Các thực phẩm quá chua như cam, chanh, quýt, bưởi, thơm, dâu,…vì chúng chứa nhiều axit, khiến răng bị ê buốt và tủy có thể bị kích thích.
• Thực phẩm hay đồ uống quá lạnh hoặc quá nóng.

Ngoài ra, tuyệt đối không hút thuốc lá sau khi tẩy trắng răng. Điều này có thể khiến răng bị bám màu nhanh chóng. Bên cạnh đó, bạn không nên dùng son môi có màu trong vòng một tuần sau khi thực hiện tẩy trắng. Bởi màu son đậm có thể dính chặt vào bề mặt răng và rất khó để loại bỏ.

Thực phẩm được khuyên dùng sau khi tẩy trắng răng

Bên cạnh các thực phẩm nên kiêng, bạn có thể giữ hàm răng luôn trắng sáng bằng cách chọn những thức ăn tốt cho men răng. Cụ thể, theo các chuyên gia Răng Hàm Mặt, bạn có thể ưu tiên hoặc bổ sung các thực phẩm sau:

• Thực phẩm mềm, không đậm màu như cơm, cháo, súp, pho mát, trứng, đậu phụ, bánh gạo, bánh mì, sữa chua trắng,…
• Nước lọc/khoáng, dừa tươi, sữa,… Bạn có thể ngậm sữa sau khi tẩy răng, tuy nhiên với các loại sữa không màu.
• Trái cây mềm và nhạt màu như chuối, táo, lê, bưởi, mãng cầu,…
• Những loại rau củ giòn và ít màu như súp lơ, khoai tây, cải thìa, bông cải, hành tây, các loại nấm,…
• Các loại cá như cá basa, hồi, lóc, diêu hồng,… và đa dạng loại thịt như lợn, heo, gà, vịt, bò,… để bổ sung đủ dinh dưỡng.
• Các loại hải sản không khiến màu sắc răng thay đổi như tôm, mực, cua, ghẹ, nghêu, sò,…

Với những chia sẻ hữu ích trên đây, hy vọng bạn đọc đã giải đáp được băn khoăn có nên ngậm sữa sau khi tẩy răng hay không. Qua đó, mong rằng bạn sẽ bảo vệ, chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe răng miệng của bản thân. Đừng bỏ lỡ các bài viết tiếp theo của chúng tôi để cập nhật thêm các kiến thức nha khoa thú vị khác bạn nhé!