9 cách làm trắng răng tại nhà giúp bạn sở hữu nụ cười rạng rỡ

Bạn khao khát sở hữu nụ cười trắng sáng rạng rỡ, duyên dáng mà không còn lo lắng về mảng bám hay ố vàng? Đừng lo lắng, Kiến thức Nha khoa sẽ mang đến cho bạn 5 cách làm trắng răng tại nhà đơn giản, hiệu quả và an toàn, giúp bạn tỏa sáng với nụ cười rạng ngời.

Chữa răng bị vàng, bị ố tại nhà có hiệu quả không?

Khi răng bị vàng, ố nhẹ có thể do nhiều nguyên nhân như mảng bám, thức ăn, hút thuốc lá, tuổi tác hoặc thuốc. Có thể sử dụng một số cách làm trắng răng tại nhà bao gồm nhiều phương pháp với baking soda, chanh, dầu dừa, vỏ chuối hoặc nước vo gạo. 

Trong các biện pháp làm trắng răng trên thì baking soda có tác dụng làm trắng răng hiệu quả, chanh giúp loại bỏ các mảng bám và dầu dừa có khả năng làm sáng răng và bảo vệ nướu.

Nên kiên trì áp dụng các phương pháp trên sẽ mang lại hàm răng trắng sáng, đặc biệt cần thực hiện đúng hướng dẫn và kết hợp với vệ sinh và chăm sóc răng miệng hằng ngày.

*Lưu ý: 

• Khi sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để làm trắng răng cần lưu ý bảo vệ nướu
• Để đạt hiệu quả trắng răng cao hơn, bạn nên đến nha sĩ để sử dụng các phương pháp chuyên nghiệp như dùng dịch vụ tẩy trắng răng, miếng dán trắng răng hoặc veneer.

Các phương pháp làm trắng răng tại nhà đơn giản và an toàn

Loại bỏ mảng bám trên răng bằng baking soda

Baking soda có tính kiềm nhẹ, giúp trung hòa axit trong miệng, loại bỏ mảng bám và thức ăn bám trên răng, tẩy trắng răng hiệu quả. Đặc biệt, baking soda đã được FDA công nhận an toàn cho sử dụng trong chăm sóc răng miệng. Vì thế bạn có thể sử dụng baking soda để làm trắng răng hiệu quả, an toàn.

Hướng dẫn làm trắng răng bằng baking soda với 4 bước sau:

• Bước 1: Trộn baking soda với kem đánh răng để tạo thành hỗn hợp sệt: theo tỷ lệ 1:1
• Bước 2: Làm ướt bàn chải đánh răng, sử dụng hỗn hợp baking soda.
• Bước 3: Chải răng nhẹ nhàng trong 2 phút.
• Bước 4: Súc miệng kỹ với nước sạch hoặc nước muối

*Lưu ý:

• Thời gian thực hiện: sáng và tối
• Hiệu quả: baking soda chỉ giúp răng trắng tạm thời, để duy trì răng trắng sáng cần sử dụng thường xuyên kết hợp với vệ sinh và chăm sóc răng miệng đúng cách.
• Kích ứng và độ mài mòn của baking soda: cần lưu ý với những bạn có nướu răng nhạy cảm cần cân nhắc vì baking soda có thể gây kích ứng nướu. Bên cạnh đó, baking soda cũng có thể làm mòn men răng vì thế bạn không nên sử dụng quá nhiều.

Làm trắng răng bằng chanh

Chanh là nguyên liệu không quá xa lạ với chị em trong nhà bếp, cũng như làm đẹp vì thế an toàn và không tốn nhiều chi phí, có sẵn trong nhà. Mọi người có thể dùng chanh để làm sáng răng vì trong chanh chứa axit citric giúp loại bỏ mảng bám và làm sáng răng hiệu quả.

Tuy nhiên, trong chanh chứa Axit citric có thể làm mòn men răng nên nếu sử dụng quá nhiều có thể gây hại cho răng. Ngoài ra, chanh còn có thể gây kích ứng nướu thì thế bạn nên cân nhắc trước khi sử dụng.

Hướng dẫn cách làm trắng răng bằng chanh nhanh chóng:

• Bước 1: Cắt đôi quả chanh, chà xát mặt trong của vỏ chanh lên răng trong 2 phút.
• Bước 2: Súc miệng kỹ với nước.

*Lưu ý: 

• Nên sử dụng chanh sau khi đánh răng để giảm bớt tác động mài mòn của axit citric.
• Để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nên thực hiện 3 lần 1 tuần.
• Không thực hiện phương pháp này nếu có bất kỳ tổn thương nào trên răng miệng như sâu răng, mẻ răng, nứt răng.
• Ngưng sử dụng nếu có dấu hiệu kích ứng nướu.
• Không sử dụng chanh cho trẻ em dưới 6 tuổi.

Làm trắng răng bằng dầu dừa

Dầu dừa được chiết xuất từ cơm dừa, là một trong những chất béo bão hòa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, hỗ trợ làm đẹp như dưỡng mi, dưỡng mày, dưỡng da, đặc biệt là cho sức khỏe răng miệng.

Dầu dừa chứa axit lauric, có khả năng kháng khuẩn, tiêu diệt vi khuẩn, nấm và virus, đặc biệt hiệu quả trong việc chống lại Streptococcus Mutans – nguyên nhân chính gây sâu răng. Ngoài ra, còn giúp loại bỏ mảng bám – nguyên nhân gây hôi miệng, viêm nướu và các bệnh nha chu khác. Vì thế dầu dừa có khả năng loại bỏ ố vàng răng, giúp răng trắng sáng một cách tự nhiên, giúp bạn sở hữu nụ cười rạng rỡ.

Hướng dẫn cách làm trắng răng bằng dầu dừa:

• Bước 1: Chuẩn bị 1 muỗng canh dầu dừa nguyên chất.
• Bước 2: Cho dầu dừa vào miệng, súc miệng trong 10-15 phút, lưu ý cần đẩy dầu qua lại giữa các kẽ răng.
• Bước 3: Nhổ dầu dừa ra và súc miệng kỹ với nước ấm.
• Bước 4: Sau đó đánh răng lại như bình thường để giúp sạch những dầu thừa còn lại.

Dầu dừa là một phương pháp làm trắng răng tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Hãy thử áp dụng 2-3 lần/ tuần để sở hữu nụ cười rạng rỡ như ý! Bạn chỉ cần áp dụng 1 tuần là đã thấy được sự thay đổi rõ ràng.

*Lưu ý:

• Nên sử dụng dầu dừa nguyên chất, không pha tạp chất.
• Súc miệng kỹ sau khi sử dụng dầu dừa.
• Không nuốt dầu dừa.
• Ngưng sử dụng nếu có dấu hiệu kích ứng nướu.

Chải răng răng bằng muối

Muối không chỉ là nguyên liệu nấu ăn trong gian bếp, mà nhờ vào tính ăn mòn và kháng khuẩn khá cao nên muối có thể giúp làm răng sạch và phòng tránh được các vấn đề về bệnh răng miệng. 

Cụ thể, nước muối có khả năng tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng, giúp ngăn ngừa mảng bám, nguyên nhân chính gây ố vàng răng, giúp răng trắng sáng hơn. Đặc biệt, nó còn có tính sát khuẩn và chống viêm, giúp giảm sưng đỏ và chảy máu nướu. Chính vì thế, từ xa xưa ông bà ta đã dùng nước muối loãng để làm sạch khoan miệng hằng ngày.

Hướng dẫn cách tẩy trắng răng bằng muối:

• Bước 1: Cho kem đánh răng kèm theo một ít muối lên bàn chải đánh răng
• Bước 2: Chải răng như bình thường, súc lại với nước sạch
• Bước 3: Dùng nước muối pha loãng để súc miệng lại lần nửa

Làm trắng răng tại nhà đơn giản với những nguyên liệu có sẵn trong bếp

Có nhiều nguyên liệu tự nhiên, có sẵn để làm trắng răng như vỏ cau, mật ong, vỏ chuối, vỏ cam, cà chua. 

• Vỏ cau: Vỏ cau có chứa nhiều chất tannin có khả năng làm trắng răng, loại bỏ mảng bám và vi khuẩn. Bạn lấy vỏ cau để chà xác lên răng trong 2 – 3 phút rồi sức miệng lại với nước sạch.
• Mật ong: Mật ong có tính kháng khuẩn cao, giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây mảng bám và sâu răng. Mật ong cũng có khả năng làm sáng răng một cách tự nhiên. Lấy ít giọt mật ong chà xát lên răng trong 2 – 3 phút rồi súc lại với nước sạch.
• Vỏ chuối: Vỏ chuối chứa nhiều kali, magie và mangan có khả năng làm trắng răng, loại bỏ mảng bám và ố vàng. Bạn chỉ cần lấy mặt trong của vỏ chuối chín chà xát lên răng trong 2-3 phút rồi súc miệng lại với nước.
• Vỏ cam:  Vỏ cam chứa nhiều vitamin C và axit citric có khả năng làm trắng răng, loại bỏ mảng bám và khử mùi hôi miệng. Bạn cũng chỉ cần lấy mặt trong của vỏ cam chà xát lên răng trong 2-3 phút rồi súc miệng lại với nước.
• Cà chua: Cà chua chứa nhiều axit citric có khả năng làm trắng răng, loại bỏ mảng bám và ố vàng. Dùng lát cà chua chà xác lên răng trong 2 – 3 phút sau đó súc miệng lại với nước.

Cách duy trì hàm răng trắng sáng với kem đánh răng, chỉ nha khoa

Những phương pháp tẩy trăng trắng sáng tự nhiên trên hầu hết đều có ưu điểm là đơn giản, an toàn và không tốn nhiều chi phí. Tuy nhiên chỉ hỗ trợ khi răng bị ố nhẹ và để hiệu quả bạn cần kiên trì thực hiện. Đặc biệt, để duy trì răng trắng, sáng lâu dài bạn cần chú trọng vệ sinh răng miệng đúng cách, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và thói quen sinh hoạt tốt.

Vệ sinh răng miệng đúng cách

• Đánh răng 2 lần mỗi ngày, mỗi lần ít nhất 2 phút, sử dụng kem đánh răng có chứa fluoride.
• Sử dụng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần mỗi ngày để loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám giữa các kẽ răng.
• Súc miệng bằng nước súc miệng sau khi ăn hoặc sau khi đánh răng.

Chế độ ăn uống

• Hạn chế ăn thức ăn và đồ uống có màu sẫm như cà phê, trà, nước ngọt, rượu vang đỏ,… vì có thể làm ố vàng răng.
• Ăn nhiều trái cây và rau quả tươi vì có thể giúp loại bỏ mảng bám trên răng.
• Uống nhiều nước lọc để giúp thanh miệng và loại bỏ vi khuẩn.

Thói quen sinh hoạt

• Bỏ hút thuốc lá vì có thể làm ố vàng răng và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác.
• Tránh nhai đá hoặc các vật cứng khác vì có thể làm mẻ hoặc nứt răng.
• Đi khám răng định kỳ 6 tháng/lần để kiểm tra sức khỏe răng miệng và được nha sĩ tư vấn cách chăm sóc răng miệng phù hợp.

Hy vọng những cách làm trắng răng tại nhà trên sẽ giúp bạn sở hữu được hàm trăng trắng sáng, nụ cười tự tin, quyến rũ. Trong trường hợp răng bị sẫm màu nặng hãy thăm khám nha sĩ để được tư vấn nhé! Và đừng quên theo dõi Nhakhoadaisy.vn mỗi ngày để cập nhật những thông tin, kiến thức hữu ích về răng miệng nhé!